Academy TAF Ver planos
Disciplina · Execução · Aprovação

Você estudou
12 meses.
Não perca a vaga
em 12 minutos.

Não deixe que uma corrida de 12 minutos, algumas repetições na barra fixa ou qualquer outra modalidade te coloquem na estatística de 40% de reprovação nos Testes de Aptidão Física.

Esteja no grupo dos aprovados.

Média histórica de reprovação no TAF do CFO CBMERJ — no último concurso, 52%.

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✓ Acesse a plataforma de onde quiser

Disciplina

Cronograma semanal individualizado pra você. Marca os dias disponíveis, recebe o treino certo, sem desculpa.

Execução

Treinos progressivos por nível, vídeos demonstrativos e correção do gesto técnico em barra e corrida.

Aprovação

Método validado em quem já esteve onde você está. Quem prepara o TAF é quem fez o caminho inteiro.

Como funciona

Um método. Quatro níveis. Zero achismo.

Do iniciante absoluto ao candidato que quer subir de nível: cada aluno entra no ponto certo da progressão e é levado, sessão a sessão, até o desempenho exigido no TAF.

01

Nivelamento

3 testes diagnósticos definem seu nível de entrada: corrida cronometrada, barra fixa máx e abdominal 1 min. Quem está saindo do zero começa no Nível 1, sem teste.

02

Cronograma

Você marca os dias disponíveis e recebe um cronograma individualizado, com cada sessão pensada pra o seu estágio.

03

Evolução

Refaz o teste a cada 4–8 semanas e sobe de nível no seu ritmo. Histórico, streak e gráfico de progresso no app.

Planos

Escolha sua entrada no Academy TAF

Acesso completo aos treinos de corrida, barra e abdominal por 12 meses. A diferença entre os planos está nas aulas presenciais com a equipe.

Plano essencial

Academy TAF Treinos

R$397

à vista no PIX · ou no cartão · 12 meses de acesso

  • ✓ Treinos de corrida progressivos por nível (1 a 4)
  • ✓ Treinos de barra + abdominal com banco de exercícios
  • ✓ Banco de +100 exercícios com vídeo de execução correta
  • ✓ Cronograma semanal individualizado no app
  • ✓ Reorganize sua semana com 1 botão (furou treino? algoritmo realoca)
  • ✓ Trilha do zero pra quem nunca treinou
  • ✓ Histórico, streak, heatmap e gráficos de evolução
  • ✓ App PWA — instala no iPhone e Android como app nativo
  • ✓ Suporte direto via WhatsApp pela equipe
  • ✓ Aba Conteúdo Extra: aulas curadas e renovadas constantemente pela equipe
  • ★ BÔNUS: 2 aulas presenciais de boas-vindas com a equipe Academy TAF
Quero o plano por R$397

Pacotes de aulas presenciais avulsas adicionais disponíveis na plataforma.

Plano completo

Academy TAF Treinos + Aulas

R$697

à vista no PIX · ou no cartão · 12 meses de acesso

  • ✓ Tudo do plano essencial
  • ★ 16 aulas presenciais com a equipe Academy TAF
  • ✓ Suporte direto com os professores Larissa e Leandro
  • ✓ Reservas abrem 48h antes · cancelamento até 6h antes
  • ✓ Lista de espera: se alguém cancelar, o app te avisa automaticamente que sua vaga abriu
  • ✓ Check-in no app e confirmação de presença
Quero o plano por R$697

Vagas presenciais limitadas por turma.

Por que Academy TAF

Método validado em quem já esteve onde você está.

Construído por quem fez o caminho inteiro — do sedentarismo à aprovação. Cada sessão é desenhada para o que o teste cobra, sem dieta de pirâmide e sem treino genérico de academia.

4Níveis progressivos
100+Exercícios em vídeo
12mAcesso garantido
"O Academy TAF é o que falta para o candidato sair do achismo: você executa o treino certo, no dia certo, com o estímulo certo — começando do ponto onde você está hoje."— Equipe Academy TAF
Perguntas frequentes

Dúvidas rápidas

Se não encontrar sua resposta, fala com a gente no WhatsApp.

Nunca treinei na vida. Serve pra mim?
Serve sim — e foi feito também pra você. Quem está saindo do zero ou do sedentarismo começa no Nível 1, com uma trilha introdutória curta, e vai progredindo no próprio ritmo até atingir o desempenho exigido pelo TAF.
Serve pra qual concurso?
Pra qualquer TAF que exija prova de corrida cronometrada, barra/flexão e abdominal — CBMERJ, Polícia Militar, Polícia Civil, PRF, Exército e congêneres. Os cortes de nível são ajustáveis ao concurso que você está prestando.
Quanto tempo de treino por dia?
Em média 40 a 60 minutos por sessão. Você marca os dias que tem disponibilidade (de 1 a 6 por semana) e recebe seu cronograma individualizado, com um dia obrigatório de descanso.
As 16 aulas presenciais são onde?
Nos pontos divulgados pela equipe Academy TAF na cidade do Rio de Janeiro. Você reserva pelo app, faz check-in no dia e recebe a confirmação de presença. Se estiver fora do Rio, o plano essencial (R$397) é a melhor escolha.
Posso cancelar?
Sim. Garantia incondicional de 7 dias: se não for pra você, devolvemos 100% do valor. Após esse período, o acesso é válido por 12 meses a partir da compra.
Como funciona o pagamento?
À vista no PIX ou parcelado no cartão de crédito (até 12x). Compra processada via Guru e Hotmart — liberação automática em segundos. Você recebe e-mail com link pra criar a senha, faz o onboarding em ~5 min (dados pessoais + PAR-Q de saúde + nivelamento + dias de treino) e já começa o cronograma.
Funciona pra minha rotina de plantão / estagiário / trabalho variável?
Funciona. Você seleciona de 1 a 6 dias por semana, e o algoritmo monta o cronograma respeitando sua agenda — alternando corrida e força automaticamente. Furou treino, mudou turno, plantão extra? Botão "Reorganizar minha semana" realoca tudo respeitando a alternância de modalidades. A plataforma se adapta à sua vida, não o contrário.

Sua próxima farda começa aqui.

Você já decidiu que vai passar. Falta colocar a preparação certa em prática — com método, acompanhamento e a comunidade que já trilhou esse caminho.

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